دانلود نمونه سوالات تئوری امتحان مربیگری درجه 3 با جواب

سوالات تئوری آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3

محتویات این مجموعه دانلودی دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب بسیار کامل عبارتند از : سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 و درجه 2 برگزار شده در سالهای 97, 98, 99,1400 و 1401 , کلیه سوالات آزمون و نمونه تست هاییکه هر ساله بوسیله هیئت بدنسازی و پرورش اندام/ فیتنس کشور برگزار می شود . ما در این مجموعه با افتخار اعلام میکنیم بسته دانلودی کاملی را برایتان تدارک دیده ایم تا بتوانید از این چالش براحتی عبور نمایید.  و نمونه سوالات ادوار مختلف این ارگان به صورت یک فایل جمع آوری کرده و در بانک نمونه سوال قرار دادیم و با صرف زمانی در حدود یک دقیقه قادر به دریافت و دانلود سوالات امتحان مربیگری درجه 3 بدنسازی از بانک نمونه سوال خواهید بود . با توجه به بازخوردی که از کاربران سایت و خریداران قبلی این مجموعه گرفته ایم با اطمینان میتوانیم اعلام کنیم  این مجموعه در حال حاضر کامل ترین مجموعه نمونه سوالات آزمون های برگزار شده فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام / فیتنس کشور و نمونه سوالات تالیفی بر اساس منابع معرفی شده توسط هیئت پرورش اندام و فیتنس می باشد.

دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

 

برای دانلود فایل کلیک کنیـــــــــــد

برای مشاهده لیست فایل ها و دانلود آنها روی این دکمه کلیک کنیدبرای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد

سوالات آزمون درجه 3 مربیــــــــگری بدنســـــازی

مجموعه حاضر حاوی سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 و درجه 2 برگزار شده در سالهای 97, 98, 99,1400 و 1401 همگی در یک پکیج بوده و علاوه بر سوالا آزمون های برگزار شده حاوی نمونه سوالات مطروحه از منابع اعلامی توسط کارشناسان نخبه و مربیان بدنسازی میباشد که همگی در یک بسته قابل دانلو.د با حجمی حدود 70 مگابایت در قالب 4 فایل دانلودی زیپ شده بسان تحفه ای ارزشمند خدت دوستانی که قصد شرکت در این چالش و دادن امتحان و آزمون مربیگری درجه 3 دارند میگردد . 

دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

تمرکز و ماهیت اصلی این فایل بر مبنای آزمون درجه

3 میباشد ولی برای آزمون درجه 2 فیتنس و پرورش اندام هم چند فایل گنجانده شده است.

دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 2

این مجموعه شامل نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 2 و پرورش اندام درجه 2 و 3 و نمونه سوالات آزمون مربیگری فیتنس می باشد.                       

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت. همچنین یک نسخه از فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

 

برای دانلود فایل کلیک کنیـــــــــــد

برای مشاهده لیست فایل ها و دانلود آنها روی این دکمه کلیک کنیدبرای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد

دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب


پشتیبانی این محصول به صورت مادام العمر بر عهده ناشر می باشد. چنانچه بعد از خرید نیاز به راهنمایی و یا مشکلی در خصوص فایل داشتید از طریق ارسال تیکت در فروشگاه ناشر، مراتب را ارسال فرمایید.
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 2

سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب که بهترین منبع برای آزمون مربیگری درجه3 بدنسازی و پرورش اندام می باشد

سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب می باشد این فایل حاوی 111 صفحه سوال دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین (ویرایش سوم) می باشد که از تمامی آزمون های دوره های پیشین گردآوری شده و داوطلبان مربیگری درجه 3 بعد از آزمون عملی این آزمون تئوری را باید شرکت کنند. این مجموعه تمامی کتاب را شامل می شود و داوطلب بعد از خواندن این فایل به راحتی در ازمون فوق الذکر قبول خواهد شد.

سوالات امتحان درجه 3 مربیگری بدنسازی

شامل سوالات فصول:

آناتومی وزنه تمرینی

فیزیولوژی تمرینات مقاومتی

تغذیه و مکمل های غذایی

سیستم های تمرین در بدنسازی

طراحی تمرین

داوری

 

سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3 + جواب

فایلی که بعد از خرید نمونه سوال امتحان تئوری مربیگری درجه ۳ +جواب دوره عمومي مربيگري درجه ٣، تحویل خواهید گرفت، شامل، 4 سری سوال بدون جواب و دو سری سوال با جواب کاملا درست برای دوره های مختلف+خلاصه جزوه یک دوره می باشد.

2 سری سوال + جواب کاملا صحیح

4 سری سوال  بدون جواب

دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

دو سری سوال مربیگری با جواب کاملا درست و 4 دوره بدون جواب می باشد

همچنین فروش دو سری فایل و جزوه های دوره تئوری مربیگری (14 درس) به صورت جزوه های کامل  و خلاصه جزوه یکی از دوره ها با  می باشد.

————————————————–

نمونه فایل خلاصه شده رو می تونید با کلیک روی عنوان درس برای درس اصول و مبانی در تربیت بدنی دانلود کنید. بقیه 14 درس هم عین این فایل می باشند.

————————————————–

دوستان عزیز برای این جزوات و سوالات+جواب زحمت زیادی کشیده شده است و این جزوات فقط برای شخص خریدار قابل استفاده می باشد. و به هیچ عنوان راضی به استفاده گروهی و در اختیار قرار دادن این جزوه ها نیستم.

فایل های دانلودی"

 

برای دانلود فایل کلیک کنیـــــــــــد

برای مشاهده لیست فایل ها و دانلود آنها روی این دکمه کلیک کنیدبرای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد

نام فایل
نمونه سوالات مربیگری بدنسازی و پرورش اندام
سال
قیمت
حجم فایل
توضیحات
دانلود

نمونه سوالات سال 1401 امتحان درجه 3 مربیگری با جواب بصورت pdf

نمونه سوالات امتحان مربیگری درجه 3 بدنسازی با جواب بصورت pdf - آزمون های (سوالات-منابع) مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام- مربیگری بدنسازی هیئت پرورش اندام (همراه با پاسخنامه تستی)
1401
520,000 ريال
24.3MB

سوالات آزمون مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام سال 1400

سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 - آزمون های (سوالات-منابع) مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام- نمونه سوالات مربیگری فیتنس درجه3
 سال 1400
1.78MB

سوالات سال 99 هیات فیتنس ایران

سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 - آزمون های (سوالات-منابع) مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام- (مربیگری فیتنس) همراه با پاسخنامه
1399
210,000 ريال
6.43MB

سوالات سال 1399 مربیگری درجه 3

نمونه سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3 - آزمون های (سوالات-منابع) مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام- سوالات مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه 3
1399
250,000 ريال
1.73MB

سوالات مربیگری درجه 3 سال 1398

نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 - آزمون های (سوالات-منابع) مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام- (مربیگری بدنسازی درجه 3) همراه با پاسخنامه تستی
1398
180,000 ريال
2.8MB

اگر شما هم ادعای مربیــــــــگری بدنسازی دارید نیاز دارید از چالش آزمون درجه 3 به سلامت عبور کنیــــــــــد.

سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3

مدعیان مربیگری بسیارند اما چه کسی با چه معیارهایی را باید برای مربیگری برگزید؟ قبل از هر چیز شخصی را بعنوان مربی انتخاب کنید که می توانید با او به خوبی ارتباط برقرار کنید. با او هماهنگ شوید و خواسته های واقعیتان را با او در میان بگذراید.

بتوانید از وی بپرسید:  چه تجربه ای در زمینه مربیگری دارد؟ چند سال است مربیگری می کند؟ چه شاگردانی را پرورش داده است؟ چه دستاورد هایی در زمینه مربیگری دارد؟ / - در زمینه مربیگری چه میزان تحصیلات آکادمیک دارد و چه دوره های مربیگری را طی کرده است؟ / - حوزه تخصصی مربیگری وی چیست؟ / - چه فلسفه و روشی در مربیگری دارد؟ / - چه برنامه زمانبدی را برای شما در نظر خواهد گرفت؟ / - چه مدت می بایست برای دسترسی به اهداف تعیین شده زمان صرف کرد؟ / - میزان مشارکت این مربی با شاگردش چقدر است و بلحاظ شخصیتی چقدر مورد تایید شماست؟

 

مدارک مربیگری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام پیشنیاز مدرک مربیگری
مدرک مربیگری بدنسازی درجه 3 سه سمینار
مدرک مربیگری درجه 2 سه سال پس از اخذ مدرک درجه 3 و 3 سیمنار دیگر
مدرک مربیگری درجه 1 سه سال پس از اخذ مدرک درجه 2 و 3 سمینار دیگر
مدرک مربیگری فیتنس درجه 3 سه سمینار
مدرک مربیگری فیتنس درجه 2 سه سال پس از اخذ مدرک درچه 3 و 3 سمینار
مدرک مربیگری فیتنس درجه 1 سه سال پس از اخذ مدرک درجه 2 و 3 سمینار

 

تعدادی از سوالات مربیگری بدنسازی 3 با جواب:

در ادامه تعدادی از سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3 را مشاهده میکنید. 

عضله در زوایای مختلف با تنش و سرعت یکسان کوتاه میشود؟
الف) ایزومتریک

ب) کانسنتریک

ج) اکسنتریک

د) ایزوکنتیک 

 

شماره 2: کدام یک از تمرینات زیر در حرکت پرس سرشانه اشتباه می باشد؟

الف) بازتر کردن و یا دست ها بیشتر از عرض شانه

ب) خطا در انتخاب تناژ های وزنه
ج) استفاده از عضلات ران برای بالا بردن وزنه

د) همه موارد 

 

 

برای دانلود فایل کلیک کنیـــــــــــد

برای مشاهده لیست فایل ها و دانلود آنها روی این دکمه کلیک کنیدبرای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد

شماره 3- در حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع بیشترین فشار به کدام قسمت عضله پشتی وارد میشود؟
الف) بخش بالای خارجی

ب) بخش میانی داخلی

ج) بخش پایین داخلی

د) بخش پایین خارجی

 

 

سوال 4: کدام دسته از گروه های زیر باید مدت زمان بیشتری را نسبت به سایر گروه ها در مرحله تطابق آناتومیکی تمرین کنند؟

الف) پرورش اندام کاران حرفه ای
ب) پرورش اندام کاران مبتدی
ج) پرورش اندام کاران ای که برای مدتی به علت آسیب از تمرین دور بودند 
د) پرورش اندام کاران ای که در پی کاهش وزن می باشند

 

 

سوال شماره 5 : سر ثابت و سر متحرک عضله سه سر بازویی کجاست؟

الف) ثابت: قسمت خلفی( پشتی) استخوان بازو، متحرک: پشت استخوان آرنج 
ب) ثابت: مهره های گردنی، متحرک: ریشه خار کتف
ج) ثابت: قسمت جلویی استخوان بازو، متحرک استخوان آرنج
د)ثابت: مهره های کمری، متحرک: قسمت تحتانی ( پایینی) کتف

 

 

سوال 6: سر ثابت و متحرک عضله پشتی بزرگ کجاست؟

الف) ثابت: مهره های پشتی و کمری، لگن خاصره- متحرک: بالای استخوان بازو 
ب) ثابت: مهره های گردنی و پشتی، متحرک: قسمت داخلی کتف
ج) ثابت: استخوان ترقوه و قسمت خار کتف، متحرک: قسمت بالایی استخوان بازو
د) هیچ کدام

 

 

سوال شماره 7: افراد مقاوم به تمرین……

الف) خستگی کمتری از خود نشان می دهند

ب) استراحت کمتری نیاز دارند
ج) عضلاتشان دیرتر پاسخ می دهد

د) همه موارد 

 

 

سوال 8 آزمون درجه 3 مربیگری بدنسازی : دلیل پارگی های عضلانی و آسیب های مفصلی کدام یک از موارد زیر است؟

الف) عدم سازگاری مناسب

ب) انتخاب وزنه نامناسب

ج) عدم انعطاف 

د) عدم کنترل

 

 

سوال 9: در کدام سیستم تمرینی آسیب مفصلی و عضلانی رایج تر است؟

الف) سیستم تمرینی اسپلیت
ب) سیستم تمرینی استراحت وقفه 
ج) تمرینات خوشه ای
د) هیچکدام

 

 

سوال شماره 10 آمتحان مربیگری درجه 3 : منشا تیروئید و عضلات، دستگاه عصبی از کدام یک از لایه های جنینی پس از مرحله گاسترولاسیون است؟

الف) آندودرم، مزودرم، اکتودرم 

ب) مزودرم، اکتودرم، آندودرم
ج) آندودرم، اکتودرم، مزودرم

د) اکتودرم، آندودرم، مزودرم

 

 

کدام یک از شیوه های تمرینی باعث افزایش پمپاژ خون به داخل عضلات می شوند؟
الف) تمرینات با شدت پایین و تکرار مناسب

ب) تمرینات با تکرار مضاعف
ج) جاینت ست

د) هر سه گزینه 

 

 

کدام مورد ذیل از مشخصههای سیستم فول بادی نمی باشد؟
الف) کاهش میزان پروتئین بافت عضلانی

ب) افزایش ذخایر گلیکوژن 
ج) افزایش سرعت آنابولیک پلاسما

د) افزایش مصرف انرژی

 

 

در تمرین کراس اوور عضله هدف کدام است؟
الف) بخش بالایی عضله سینه ای بزرگ

ب) بخش میانی عضله سینه ای بزرگ
ج) بخش تحتانی عضله سینه ای بزرگ 

د) کل عضله سینه ای بزرگ

 

 

سازگاری هایپرتروفی تارهای نوع (1)بیشتر از چه نوعی است؟
الف) کاهش در مقدار تجزیه پروتئین میوفیبوپلاز 
ب) افزایش در مقدار تجزیه پروتئین میو فیبوپلاز
ج) افزایش در مقدار سنتز پروتئین میو فیبوپلاز
د) افزایش در پروتئین های غیر قابل انقباض

 

 

در حالت نشر خم دمبل چنانچه مسیر حرکت به سمت بالاتر از سطح شانه باشد کدامیک از عضلات ذیل بیشتر درگیر خواهند شد؟
الف) ذوزنقه فوقانی و دلتوئید میانی 

ب) ذوزنقه فوقانی و دلتوئید خلفی
ج) ذوزنقه پایینی و گرد بزرگ

د) ذوزنقه پایینی و پشتی بزرگ

 

 

محل متحرک عضله ذوزنقه فوقانی، میانی و تحتانی به ترتیب کدام است؟
الف) زانده آخرومی، خارکتف، ریشه خار کتف 

ب) زائده آخرومی، بازو، خار کتف
ج) خارکتف، ریشه خارکتف، بازو

د) خار کتف، زائده آخرومی ، ریشه خار کتف

 

 

اجرای تکرارهای نیمه داخلی در حرکت قفسه کدام بخش از عضله سینه بزرگ را بیشتر درگیر می کند؟
الف) بخش خارجی

ب) بخش داخلی 

ج) بخش فوقانی

د) بخش تحتانی

 

 

کدامیک از مشخصه های ذیل نباید در تمرینات با شدت بالا گنجانده شود
الف میزان استراحت باید بیشتر از روزهای تمرین باشد

ب) تمرینات به دور از احساسات انجام می شود
ج) بیش از یک ساعت فعالیت نماید 

د) فقط یک بار می توان در یک مقطع به نتیجه رسید

برای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد


شاید به دانلود موارد زیر هم علاقه مند باشید:

سوالات آزمون آیین نامه رانندگی

سوالات قانون مدیریت خدمات کشوری

سوالات استخدامی آموزگار ابتدایی

سوالات استخدامی آموزش و پرورش

سوالات آزمون مدیران

سوالات سند تحول بنیادین

1 Jul 2022